القائمة الرئيسية

الصفحات

10 حقائق تثير الدهشة حول هرمونات الأنوثة يجب أن تعرفها كل امرأة

10 حقائق تثير الدهشة حول هرمونات الأنوثة يجب أن تعرفها كل امرأة

العديد من النسوة تتساءلن حول ما إذا كانت هناك علاقة بين المواد الكيميائية المختلفة التي تفرزها أجسامهن وبين المزاج السيء لديهن وكذا الزيادة في الوزن ، حب الشباب والبثور، يجب عليك أن تعرفي سيدتي أن أي خلل في هذه الهرمونات يؤدي بك إلى التعب و الإعياء .

 ..سنتطرق لكل هذا.

1. الهرمونات في كل مكان:

تضخ عشرات الغدد هرمونات مختلفة في الجسم طوال الوقت. حيث لا يوجد هرمون جيد أو سيئ بطبيعته: فمثلا يساعدنا هرمون الإجهاد أو كما يسمى (الكورتيزول) على الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي و على انتظام الدورة الدموية ، ولكن يمكن أن يزيد من الشراهة في الأكل ما يؤدي إلى "الإجهاد" ؛ كما يحمي الإستروجين العظام وكذلك يحافظ على رطوبة الجلد ، ولكن أيضًا يحفز الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث. تقول دينا أديمولام ، طبيبة الغدد الصماء في مستشفى ويست في مدينة نيويورك ، إن هذه المواد الكيميائية تتواصل باستمرار مع بعضها البعض ومع مركبات أخرى في الجسم للحفاظ على التوازن.

2. التغيرات الطفيفة في الإفرازات تؤدي إلى عواقب وخيمة:

يقول الدكتور فيكتور بيرنت ، طبيب مختص ورئيس قسم الغدد الصماء في Mayo Clinic في جاكسونفيل بولاية فلوريدا الإمريكية : "كما هو الحال مع الزيت في سيارتك ، فأنت تريد الكمية المناسبة من كل هرمون". على سبيل المثال ، عندما يخرج هرمون الغدة الدرقية (TSH) عن النطاق ، حتى بالملليونات ، يمكن تغيير الذاكرة ، درجة حرارة الجسم ، والعديد من الوظائف الأخرى. يتم اختبار مستويات الهرمونات بشكل أساسي في الدم ، ولكن في بعض الأحيان في البول أو اللعاب. إذا تبولت على عصا اختبار الحمل ، فقد تحققت من وجود واحدة بنفسك (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية ، أو HCG).

3. هرمون التيستيسترون مهم للنساء أيضا:

قد يساعد هذا الهرمون الجنسي "الذكري" ، الذي ينتجه المبيضان والغدد الكظرية ، في الحفاظ على الرغبة الجنسية. تقول نانيت سانتورو ، دكتوراه في الطب ، رئيسة قسم أمراض النساء والتوليد في كلية الطب بجامعة كولورادو في دنفر ، إن مستوياتك تنخفض بشكل طبيعي في الثلاثينيات من العمر. لكنهم لا يغرقون أكثر في سن اليأس ، وبينما يمكن أن تساعد مكملات التستوستيرون بعض النساء ذوات الرغبة الجنسية المنخفضة ، فمن غير الواضح ما إذا كان الاستخدام على المدى الطويل آمنًا. مشكلة أكثر شيوعًا لدى النساء هي الإفراط في هرمون التستوستيرون: تؤثر متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) على ما يصل إلى 10 ٪ من النساء في سن الإنجاب وهي أكبر مسبب للعقم.

4. لا يوجد شيء اسمه "لمسة سكر":

إذا كان مستوى الهيموجلوبين A1C لديك 6.5 أو أكثر في اختبار الدم ، فإن مستويات الجلوكوز في الدم أعلى في المتوسط من المعتاد. تقول ريتا كالياني ، أستاذة الطب المساعد في جامعة جونز هوبكنز ، إن هذا يعني أنك مصاب بداء السكري وأنك معرض لخطر أكبر لأمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي والعمى وحالات خطيرة أخرى. يحدث داء السكري من النوع 2 عندما لا يستطيع جسمك استخدام هرمون الأنسولين بشكل صحيح ، والذي من المفترض أن يقلل من كمية الجلوكوز في الدم. يمكن الوقاية من المرض عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ، ولكن بمجرد أن يتطور ، يجب أن تتم إدارته عادةً بالأدوية.

5. وزن الجسم والسمنة تؤثران على الهرمونات:

يمكن أن يؤثر اكتساب الوزن أو إنقاصه على الأنسولين والإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون وهرمونات الغدة الدرقية ولبتين وجريلين (هرمونات الجوع والشبع على التوالي) ، كما يقول الدكتور أديمولام. اخسر 10٪ فقط من وزنك من خلال الأكل الصحي وممارسة الرياضة ، وبالتالي تحسين استجابة جسمك للأنسولين ، وستقلل من احتمالات إصابتك بمرض السكري من النوع 2. يمكن أن تعزز أنواع معينة من التمارين (تدريب القوة الأكثر كثافة أو التدريب الفاصل عالي الكثافة) هرمون النمو البشري ، الذي يلعب دورًا في تكوين الجسم من بين أشياء أخرى ، كما يقول سكوت Haak ، أخصائي العلاج الطبيعي في Mayo Clinic في جاكسونفيل ، فلوريدا. إن النوم المناسب يحافظ على الغدة النخامية الهامة للغاية (المعروفة باسم الغدة الرئيسية بسبب تأثيرها على الآخرين) ، جنبًا إلى جنب مع الغدد الأخرى التي ينظمها الإيقاع اليومي ، تم ضبطها بشكل صحيح ، كما يقول باسكوال دي سانتيس ، طبيب الغدد الصماء في Baptist Health South Florida .

6. هرمون غير معروف يلعب دورا هاما في صحة العظام:

يتم إنتاج هرمون الغدة الدرقية بواسطة الغدة الجار درقية ، وتتمثل مهمتها في تتبع إمدادات الكالسيوم. (لا علاقة للغدة الجار درقية بالغدة الدرقية - فهي ببساطة جيران متجاورين في رقبتك.) عندما يفرز الكثير من هرمون الغدة الجار درقية - غالبًا من ورم حميد في الغدة - يبدأ الكالسيوم في الدم في الارتفاع مع ارتفاع جسمك يسرق الكالسيوم من عظامك ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام. تقول الدكتورة بيرنت: "النساء أكثر استعدادًا لمشاكل الغدة الجار درقية" ، مشيرًا إلى أن الجراحة لإزالة الغدة هي حل شائع.

7. يمكن للملوثات تثبيط عمل الهرمونات :

يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في الطعام والماء ومنتجات العناية الشخصية والبيئة أن تدخل أجسامنا وتقلد الهرمونات أو تمنعها أو تمنعها من أداء مهامها. تشمل المواد الكيميائية التي تعطل الغدد الصماء (EDCs) مثيري الشغب المعروفين مثل BPA والفثالات في البلاستيك ، ولكن هناك العديد من المواد الأخرى. تم ربط المواد الصلبة المعوية (EDCs) بكل شيء من الانتباذ البطاني الرحمي إلى صعوبات التعلم إلى بعض أنواع السرطان ، على الرغم من أن الخبراء يقولون إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. يقترح الدكتور أديمولام: "لتكون في الجانب الآمن ، تجنب مبيدات الآفات ، وفضل حاويات الطعام الزجاجية والفولاذية على البلاستيك ، وتناول الأطعمة الطازجة بدون ملونات أو مواد حافظة أو إضافات".

8. إذا كانت هزات الجماع ليست كهربية ، فقد يكون السبب حبوب منع الحمل:

من الآثار الجانبية الأقل شهرة لحبوب منع الحمل أنها تخفض مستوى الأوكسيتوسين في الدماغ ، والمعروف أيضًا باسم هرمون الترابط ، وفقًا لمراجعة حديثة لوسائل منع الحمل عن طريق الباحثين الإسبان. يُعتقد أن ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين يعزز كثافة هزات الجماع. واكتشفت باحثون إسبان آخرون: عندما يكون لديك انخفاض في الأوكسيتوسين ، قد يبدو وجه شريكك أقل جاذبية بالنسبة لك وقد ترتفع غيرتك.

9. النساء أكثر عرضة لخلل الغدة الدرقية :

يقول الدكتور بيرنت: " أن لدى النساء أكثر عرضة للإصابة بخلل في الغدة الدرقية". غالبًا ما يعني هذا قصور الغدة الدرقية (يتضح من خلال ارتفاع هرمون تحفيز الغدة الدرقية أو TSH) أو فرط نشاط الغدة الدرقية (الذي يتميز بانخفاض TSH). عندما يكون TSH مرتفعًا ، يمكنك اكتساب الوزن ، والشعور بالتعب ، والإمساك ، لكن الأطباء لا يوافقون على موعد تناول الحبوب لتصحيح ذلك. البعض ينتظر لعلاج قصور الغدة الدرقية حتى يتجاوز TSH 10 ، بينما يبدأ البعض الآخر عندما يكون أقل بكثير. نصحت لجنة من الخبراء مؤخرًا بعدم علاج "قصور الغدة الدرقية تحت السريري" ، قائلة إنه لا يوجد دليل على أن العلاج يقلل الأعراض.

10. قد يكون هناك علاج غير هرموني للهبات الساخنة في الطريق:

عادة ما يتم وضع النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث الذين يعانون من التعرق الليلي والهبات الساخنة بسبب تقلبات هرمون الاستروجين للخضوع إلى العلاج الهرموني أو مضادات الاكتئاب مثل Effexor (فينلافاكسين) ، ويفضل البعض بديلاً. لفترة من الوقت بدا الأمر كما لو أن الأعشاب قد تساعد ، لكن معظمها أثبت عدم فعاليته ، يقول الدكتور سانتورو. لحسن الحظ ، يبدو أن النهج الجديد واعد بناء على الدراسات المبكرة. يُعرف العقار باسم حاصرات مستقبلات neurokinin-3 (أو مانع NK-3) ، ويمنع عملية الدماغ التي تسبب الهبات الساخنة. إذا سارت الأمور وفقًا للخطة ، فستتوفر حبة يومية في غضون بضع سنوات.

reaction:

تعليقات